Portrait de...

JEAN-FRANCOIS

Né en : 1963

Profession : Chef de projet chez Orange

Ville : Mions

Membre du club depuis : Septembre 2015

Ses performances

5000m: 25.40

10km: 51.46

semi-marathon: je cours mon premier le 20/03/16 à Marseille

Marathon: il y a moins de 6 mois je ne pensais pas faire un semi… car je n’avais couru que 3de 10 km . Alors le marathon …..Je verrai après quelques semis …

La course à pied selon Jean-françois

Depuis quand cours tu ? Depuis septembre 2013 car je n’ai jamais aimé courir et maintenant je nepeux plus m’en passer

Comment es-tu venu à la course à pied ? J’ai commencé à courir pour maigrir (j’ai perdu plus de 20kilos en 1 ans ½) et pour avoir une meilleur hygiène de vie

Le meilleur endroit pour courir selon toi ? Le bord de mer

Que recherches-tu à travers la pratique de la course à pied ? Me vider l’esprit, regarder la nature, la convivialité depuis que je suis au club

Quelle est ta distance de prédilection ? Je n'ai fait que quelques 10km…et j’aimerai par la suite me diversifier sur différentes typologies de courses : trails, semi, courses par équipes ou en relais pour le plaisir

Pratiques-tu d’autres activités sportives ? Vélo sur route, natation (un peu !!) et j’ai faitpetits triathlons et duathlon en 2014-2015, jardinage (de moins en moins)

Son entrainement en course à pied

Tes prochains objectifs ? Finir mon 1er semi-marathon de Marseille le 20/03, si possible en moins de 2 heures mais je n'en fait pas une fixation

Entrainement seul ou en groupe ? En groupe car c’est plus motivant et conviviale

Combien de séances par semaine ? 3

Sur piste en en nature ? En nature

Tu préfères courir le matin ou le soir ? Le matin pour voir le soleil se lever et la ville s’éveiller, et je suis un matinal et …il y a moins de risque que je chute :-)

Avec ou sans cardio ? Pour l’instant sans mais je songe à en acquérir un pour progresser un peu tout en me faisant plaisir

Quelle est ta séance préférée ? Les sorties du samedi avec le club

Quelle séance aimerais-tu supprimer de ton plan ? L’entraînement de nuit à Bourlione

Ses courses

Ton plus beau souvenir de coureur ? Mon premier 10km à 51 ans au run in lyon

Ton plus mauvais souvenir ? Ma chute à Bourlione début décembre pour le défithon

La course que tu aimerais faire ou refaire ? Une course en équipe avec mes fils et mon épouse (c'est pas gagné mais j'y crois)

La course que tu ne feras jamais ? Les ultras trails

Si tu étais

Un sportif : Mon fils olivier 25 ans qui fait du triathlon et qui m’a mis les pieds à l’étrier pour faire du sport et qui m’a même prêté son matériel et ses vêtements pour débuter

Une marque de running : Je suis encore néophyte en la matière, je n’ai jamais acheté la même marque et je suis en train de tester les Hooka comme beaucoup…

Un chanteur ou groupe : Daniel Balavoine…je ne suis pas un Héro!!!

Un plat : : Un bon steak-frite-salade accompagné d’un verre (ou 2) de vin rouge ou rosé selon la saison (à consommer avec modération)

Un pays : J’ai très peu voyagé mais c’est la France que je préfère pour la variété des paysages, les spécialités, le vin….

Un dessert : Un framboisier

Une saison : Le printemps avec la nature qui se réveille

Une passion : Pas vraiment de passion mais j’aime partager des bons moments en famille ou avec des amis, faire du sport.

Un commentaire : J'ai décidé de m’inscrire au club après ma participation au 10km de Corbas en juin 2015 car j’ai ressenti qu'il y avait une bonne ambiance. Aujourd’hui je ne le regrette pas et je remercie les coaches, même si je souffre dans les entraînements, pour leur humour, leur écoute, leur disponibilité, leurs bons conseils. Je remercie aussi ceux qui m’ont encouragés et aidés dans les moments difficiles ainsi que les dirigeants du club pour leur implication